いい匂いのする森で
心の音を聴く2日間
シンQJ 特別リトリート
奥飛騨・ひらゆの森／2027年5月（1泊2日）
参加条件：シンQJ完走者／卒業生
12ヶ月のジャーナリング、変容体験、
コミュニティでの対話——
そのすべての積み重ねを、
言葉にしない時間で確かめ直す。
これは、何かを達成するための合宿ではありません。
歩いてきた道を、自分の身体で受け取り直すための1泊2日。
このリトリートで起こること
森のワークショップで身体をほどく
水の音／フィトンチッド呼吸／バック・トゥ・ツリー。思考を静めて、感覚を前景化させるプログラム。
星読み × アロマ × 温泉で内受容を深める
けいこさんの星読み、マキさんのアロマセッション、ひらゆの森の露天風呂。感覚の三層から12ヶ月を受け取り直す。
ともに歩いた人との対話
オンラインでは起きない、星空の下での対話。12ヶ月の対話の続きを、身体の距離で。
ファシリテーター
あきよし
企画・進行・対話・森のワークショップガイド
マキさん
アロマセッション／嗅覚から意識の深部にアクセス・香りづくり体験
けいこさん
星読みセッション／星の配置から、自分の物語を読み解く
奥飛騨 ひらゆの森
位置
岐阜県高山市奥飛騨温泉郷平湯温泉。
北アルプス・乗鞍岳の麓、標高1,260m。
なぜ、奥飛騨か（物語の土地）
奥飛騨は、山岳信仰・修験道の土地。
播隆上人が北アルプスを霊場として歩き、両面宿儺の伝承が残る。
「二つの顔を持つ」ことを土地そのものが抱えている——
勝者の歴史と敗者の物語、正史と在地伝承。
ここは、物語の二重性を身体で感じられる場所。
なぜ、森か（嗅覚と身体の場所）
ひらゆの森は、15,000坪（約5万㎡）の広大な森林敷地を持つ温泉宿。
そこに、16ヶ所の源泉かけ流し露天風呂が森のなかに点在しています。
- モミ・カラマツ・シラカバが生い茂る亜高山帯の森。標高1,260mの高原系の清々しい香り
- フィトンチッド（α-ピネン・ボルネオール等）——樹木が発する揮発性物質。気分鎮静・神経系のリラックスに効くことが研究で確認されている
- 嗅覚は唯一、大脳辺縁系にダイレクトに届く感覚。認知を経由せずに意識の深部にアクセスする入り口
- フィトンチッドの分泌は5月〜8月がピーク。リトリート開催時期（5月）はまさに最適なシーズン
「いい匂いのする森」のなかで、自分の身体で考え直す。
それがこのリトリートの核になる設計です。
ひらゆの森（施設）
広い露天風呂（男女それぞれ7つ）、檜の香り、森の静けさ。
派手さはないが、身体がほどける強度がある。
離れコテージ／ホテル／キャンプ場から、自分に合う強度の宿泊を選べます。
1泊2日のプログラム
Day 1｜森と温泉と星
各自でひらゆの森へ現地集合
松本駅／高山駅からバス or 自家用車
ひらゆの森 到着
自己紹介
輪になって
森のワークショップ（約90分）
入森の儀／水の音のクリーニング／フィトンチッド呼吸法／バック・トゥ・ツリー／シェアリング
チェックイン・温泉
露天風呂で森を眺めながら
夕食
星読みセッション（けいこさん）
星の配置から自分の物語を読み解く
星空観察
黙って見上げてもOK、話したい人は話す
ひとりの時間
今日の総括ジャーナリング → 就寝（語り合いたい人は自由に）
Day 2｜アロマと持ち帰る言葉
起床・朝の散歩 or 温泉
各自のペースで
朝食
アロマセッション（マキさん）
嗅覚から意識の深部にアクセス
全体シェア＋クロージング
2日間で感じたことを共有
チェックアウト
各自解散 / オプショナルツアー出発
解散後オプション（希望者のみ）
飛騨大鍾乳洞
日本一の標高（900m）にある鍾乳洞。地底の世界を体感。
ひらゆの森から車30分、見学60分。
千光寺
両面宿儺ゆかりの寺。円空仏。護摩・瞑想体験の可能性あり。
ひらゆの森から車40分。
五色ヶ原
高原トレッキング。装備と専用ガイドが必要です（要事前確認）。
※プログラムは当日の空気に合わせて調整します。時間は目安です。
森のワークショップについて
森のワークショップは、シンQJのコアコンセプト「宇宙の流れに乗る」に同期したプログラムです。
スマホを置いて森の中に入り、水の音、森の匂いに癒される。
自分にぴったりの木を直観で選び、ひとり静かに内側と対話する。
見たもの・感じたことを言葉にして仲間と対話する。
考えることをやめて、感じる。
正解も不正解もありません。
上手にやる必要もありません。
ただ、森の中にいる自分を、そのまま味わう時間です。
持ち物チェック
- ・動きやすい服装・歩きやすい靴
- ・飲み物
- ・ガイドブック
- ・ペン・ノート（メモしたい方のみ）
全体の流れ
約90〜120分
① 入森の儀
② 水の音のクリーニング
③ フィトンチッドの呼吸
④ バック・トゥ・ツリー（ソロタイム）
⑤ 出口集合
⑥ シェアリング（宿泊地にて）
参加条件
シンQJ受講者・コミュニティ会員（卒業生も可）
- シンQJ受講者
- 既存コミュニティで開始から累計12ヶ月以上ご継続の方
- 卒業生（参加可）
なぜ条件があるか
このリトリートは、「12ヶ月の蓄積」を前提とした対話と沈黙の時間です。
共通の背景がない状態で参加すると、本人にとっても場全体にとっても機能しません。
料金
FOR SHINQJ GRADUATES
シンQJ 12ヶ月完走者
ガイド料 無料
12ヶ月プランに含まれています。
追加のガイド料は発生しません。
必要なのは実費のみ。
FOR ALUMNI
卒業生
¥30,000
ガイド料
（あきよしの進行・マキさんのアロマ／
けいこさんの星読み込み）
共通｜実費の目安（現地集合／自己手配）
| 宿泊（ひらゆの森コテージ／ホテルひらゆの森 等） | ¥8,000〜14,000 |
| 夕食 | ¥2,000〜3,000 |
| 実費小計 | ¥10,000〜17,000 |
宿泊費の幅について
- ・ひらゆの森コテージ 5名1棟：1人 ¥13,000 程度
- ・ホテルひらゆの森 2名1室：1人 ¥8,000 程度
- ・ホテルひらゆの森 1名1室：¥11,000 程度
部屋タイプ・同室人数によって幅があります。参加確定後に調整します。
※現地（ひらゆの森）までの交通費は各自で手配・負担
TOTAL
完走者
¥10,000〜17,000
（実費のみ）
卒業生
¥40,000〜47,000
（ガイド料＋実費）
※どちらも現地までの交通費は別途自己負担
CAPACITY
約20名
静かな時間と、ひとりひとりに届く対話を両立するため、規模は調整中。確定定員は2027年1月の先行案内時にお知らせします。
DATE
2027年5月
1泊2日。確定日程は2027年2月までに完走者・卒業生へご案内。
大切にしたいこと
- 「〜すべき」はない。感じたいように感じる
- 話さなくてもいい。聴くだけでもいい
- 正解はない。「ただ風が気持ちよかった」で十分
- デジタルオフ。森にいる時間は、森だけに使う
- 否定しない。森の中ではすべての音が共存している。言葉もそう
- ひとりでいたいときはひとりになっていい
- 素直な気持ちをいえる場所をみんなでつくる
持ち物
- 動きやすい服装・歩きやすい靴（森歩き用）
- 防寒着（5月の奥飛騨は朝晩冷える／標高1,260m）
- タオル・着替え（温泉用）
- 筆記用具（ジャーナリング用／ノート推奨）
- 飲み物
- 常備薬
- スマホの充電器（デジタルオフ中は電源OFF推奨）
よくあるご質問
ひらゆの森までの交通手段は？
リトリート中、ずっと一緒に行動する？
体調が不安です
卒業後も参加できる？
オプショナルツアーだけ参加は可？
APPLICATION
時期が来たら、参加資格のある方にご案内をお送りします。