このセッションは、
なにかを「解決する場」ではありません。
答えもアドバイスも出しません。結論も出しません。
ただ、モヤモヤのまま持ち帰っていただく、そういう時間です。
もし「解決策が欲しい」「アドバイスが欲しい」と思って来られたら、きっと物足りなく感じると思います。そのときは、他のサービスの方が合うかもしれません。
何かを考え続けているのに、形にならない。
そういう時期があります。
書いてみても、読み返すと違う気がする。人に話せば「じゃあこうすれば？」と言われて、なんだかその話ではなくなってしまう。
このセッションは、そういった捉えどころのない不確かなものを一緒に見るための場です。
しゃべるジャーナリングとは？
しゃべるジャーナリングは、並行モノローグ型のジャーナリングです。
一般的なコーチングやカウンセリングと違うところが、いくつかあります。
1つのテーマを、二人で扱います。
あなたが今いちばん気になっていることを、ひとつ選びます。
テーマは当日、セッションの中で決めます。
事前に用意してくる必要はありません。その場で雑談をしながらテーマを見つけます。
対話ではなく、並行モノローグです。
まずあなたが20分、選んだテーマについて思いつくまま話します。そのあと、わたしは 同じテーマについて、「わたしにとってのそれ」を20分、わたしの人生から浮かんだことを話します。
同じ道を二人で並んで歩きながら、それぞれの景色を声にする。そんな時間です。
話し終わるたびに、印象に残った言葉を互いに返します。
解釈でも評価でもなく、 「この言葉が一番残った」「この瞬間、呼吸が深くなった」——そういう、観察と直感の返しです。
答えを出しません。
「つまり◯◯ですね」とまとめません。アドバイスも、解決策も、出しません。
結晶化しません。
「これがあなたの本当の願いです」と名指したりしません。言った瞬間に消えてしまうものがあることを、知っている場所でありたい。
沈黙を大切にします。
沈黙も対話の大切な要素です。急がず、身体の中から言葉が上がってくるのを待ちます。
こんな人に
- ●最近、自分が停滞している気がしている人
- ●何かを話したいが、「解決」してほしいわけではない人
- ●自分の物語を、誰かの前で一度、開いてみたい人
- ●人に話すと、その話ではなくなってしまう経験がある人
- ●モヤモヤのまま、しばらくの時間を過ごしてみたい人
こんな人には
向かないかも
- ●すぐに答えやアドバイスが欲しい人
- ●診断・分析・フィードバックを求める人
- ●この時間で何かを「解決」したい人
- ●相手の話は聴きたくない人
当日の流れ（約90分）
場をひらく／身体に還る／テーマを決める
安心して話せる場を一緒につくります。雑談しながら、その日のテーマを一緒に決めます。
あなたが話す（20分）
選んだテーマについて、思いつくまま話してください。まとまっていなくて大丈夫です。
相互フィードバック①
わたしから、あなたの話を聴いて印象に残った言葉・瞬間を返します。あなたからも、話した直後の感覚をシェアしてもらいます。
わたしが話す（20分）
同じテーマについて、わたしの人生から浮かんだことを話します。あなたの話に応えたり、まとめたりはしません。
相互フィードバック②
あなたから、わたしの話を聴いて印象に残った言葉・瞬間を返してもらいます。解釈ではなく観察として。
閉じる
結論は出しません。モヤモヤのまま、静かに閉じます。
※時間は目安です。流れに応じて伸び縮みします。
閉じるときに起こること
セッションの終わりは、相互フィードバックのあと、静かに閉じます。
結論は出しません。まとめもしません。出した瞬間に、消えてしまうものがあるので。
モヤモヤは、モヤモヤのまま。
そのモヤモヤが人生を豊かにする。
後日お届けするもの
セッション後、以下の2つをお届けします（基本プラン）。
物語
匿名・公開前提
- · あなたの体験を、完全匿名化した物語として文章化
- · 名前・職業・地名・出来事は特定できないように改変（性別を変更する場合もあります）
- · noteで公開することを前提に制作
- · 公開前に必ず本文をお見せします
- · 削除・修正・全部非公開も自由に選べます
※「公開前提の物語は作ってほしくない」方は、申込時にお伝えください。レポートのみのお届けとなります。
進行する人
大野晃義
（おおの あきよし）
QJ Lab.主宰 / Journaling Coach
ジャーナリングを軸に、書く・しゃべる・聴くという行為の交差点で、人が自分に還っていくための場をつくっています。
プロフィール詳細料金と予約
1回 90分
￥18,000
（税込）
- · オンライン（Google Meet）約90分
- · ご予約後、カード決済のご案内メールをお送りします（Stripe）
- · 決済確認後、Google Meet URL をお送りします
Google Workspace 予約スケジュール